タイトルとレイアウトを変更しました

らいむです。このたび、タイトルとレイアウトを変更しました。
このブログは、昔は「自己イケメン革命」というタイトルでした。

というのも、もうイケメンを目指す必要は無くなっているから。
イケメンになろうとしている時点で、イケメンにはなれないと思うしね。

生まれ変わるわけでもなんでもなく、ただ前のタイトルは今にそぐわないだけ。
普通に広く人に広めたいことをここで書いていきたいなって思っている。
読んで良かったな、と思える人が居れば、それで良いかなって。
前からそのコンセプトだったけど、そのコンセプトだけが残った感じ。

昔のものは昔のまま残しておくけれどもね。変化の記録としても。

今後ともぜひよろしく！

近況報告・イケメンの本質とは

お久しぶりです、らいむです。

もし一人でも、前に読んだことがある人が目を通してくれるか、そうでなくても、これまでの軌跡を読んでくれる人が居ればと思い、書かせていただきます。

もう今年が始まり、３月が終わります。

本当に近況報告になりますが、私は大きく変わりました。

何が変わったか、説明するのは難しいけれども、ブログのタイトルのとおり、昨年の秋から冬にかけて、イケメンになろうとがんばってきたつもりです。

それに付随して行ってきた行動には大きな意味がありました。しかし、イケメンになろうという志は無駄だと今では思います。

なぜなら、本当のイケメンとは、自分が良いと思える自分に、自分のペースでなることだからです。

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そう。焦っていました。

明日の見えない不安感に、周りから来るプレッシャーに、外を変えられずに望みの手に入らない自分に。

焦ってはがんばろうと思い、またこけては焦って立ち上がって無理に走ろうとしての繰り返し。

世の中とはそういうものだと思っていました。

でも、本当は違ったのです。

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確かに社会は、自分の周りでは、大半の知人や制度やマスコミは、もっと良いものを、新しいものを、もっと成長したあなたを、と煽ってきます。

それは意図的にそうしているのか、今までの積み重ねでそうしているのかわかりません。

だけれども、人の期待に無理に応える必要は無い。

私は、私で良い。私の自分の感じたことを信じて、考えて、それに対して信頼し、そこから生まれた結果に対してだけ、自分がそれを行ったのだと思うこと。

そしてそれはもちろん、あなたも同じ。

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ここから先は、私の考え。その結果に対して、自分で行えることに対しては新しく反応をするだけ。多分、気付いた少数の一人。そして、誰も言わなかった真実。

あなたが自分をOKだと思えるようになれるかどうかは、運と行動次第。

ごめんなさい。私があなたにあなたは大丈夫だと言うことを気付かせてあげることが出来ればいいんだけれども、それは誰にも「意図的には」出来ないと今は思っている。

私が最も親しいと思える家族にすら、それに気付かせてあげることが出来るかわからない。ましてや、知らないあなたに対して、それに気付かせてあげられるかは、わからない。

だけど、私はあなたの本質はあなたのままで良いと思える、それは確信できる。

なぜなら、私は私のままでよくて、私とあなたは比較の対象ではないから。

偶発的にでも、他の人にそれに気付かせてあげられたら、それはとても嬉しいです、間違いなく。

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マーケティングは、今あるものを捨てさせるための学問。

経営学は、如何に人とお金とものをシステムに組み込んで結果を出していけるかの学問。

自己啓発は、基本的には今の自分を新しい自分に塗り替える学問。

宗教は、自分以外の何かを自分以上に信じさせる学問。

あなたがあなたのままで良いと言ってくれるものは、なかなか見つからない。

けれども、桜の花は誰にでも平等に咲かせた花を見せてくれる、もちろんあなたにも。

もちろん、それを綺麗と思うか汚いと思うか、はたまた何もないように流すかはあなたの自由。

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ちなみに私には、どういうきっかけが起こったのかといいますと、私はある人に、ずっと受け入れてもらいたがっていたことを、あの時突然、無条件に受け入れてもらったのです。

もちろん、今後は受け入れられなくなるのかもしれないし、今後のことはわからない。

だけれども、ある人から受け入れてもらえた時に、ふと私も自分を受け入れられたのです。

その人に依存していません。

たとえ裏切られても、俺はその人の幸せを願えることも、同時に他の人の幸せも願えることも、確信しております。

これは抽象的な私事で申し訳ありませんが、書いておこうと思った次第です。

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一人一人歩いていく方向は自由で、たまたま一緒になることもあるけれども、本来は自分を信じて一人で歩いていくものだと思います。

全ては変わる。

だけれども、自分のものさしで、昔も楽しかったけど、今も楽しいと思いながら、全てを楽しんで行動していくことで、間違いなく楽しい気持ちを近づけていけると思っています。

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自分のペースで、自分の心に正直に、積極的に自分で物事を決めて、その結果に対して自分でまた全てを決めていきましょう。

これが、本当のイケメンです。

マイペースに！

またお会いしましょう。

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今後も気が向いたら更新します。

最後に、最近の出会えて良かったと思えた本やコミックの一覧です。

ARIA

ゆびさきミルクティー

怒りをコントロールできる人、できない人―理性感情行動療法(REBT)による怒りの解決法

Life Hacks PRESS ~デジタル世代の「カイゼン」術~

旅行とキャバクラ

旅から帰ってきた！

やっぱ、旅は重要。俺は東京に住んでいるんだけれども、他の所を忘れてしまうと、他人の生まれ育ったバックグラウンドとかも見えづらくなると思う。

東京は特に、国内外から色々な人が来る。一人一人出会った人のことを少しでも知っていく姿勢は常にもちたいよね。

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旅行先で起こった出来事。友人に連れられて、キャバクラに突入。

俺は実はキャバクラは初体験。風俗も大学時代に１回半ば無理やり行かされただけ。

でも女の子かわいいし、盛り上げるのうまいわ。やっぱり。

ちょっとギャル入っている感じで、ノリも良い。

何よりトークの練習になる。学べるし。

目的を持たずにキャバクラ行って遊んじゃう、なんてもったいない。

コミュニケーションの学習として、何か「今日の達成目標」をしっかりと持って、今後も行きたいと思った。

練習代として１回５０００円くらいなら、下手なセミナーで頭で教えられるよりずっと多くのことを学べるだろう。

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「そこまでするか」とこれを読んで思うかもしれない。

それくらいじゃ、本当は物足りないんだよ。

人によっては、毎日女と接して、楽しく会話している環境に身をおく男もいる。

俺の話になってしまうが、俺はIT業界で、周りはIT好きな、女の背景をまったく感じさせない男ばかりだ。

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コミュニケーションは自転車と同じで、頭でやるもんじゃなくて、今まで体で覚えてきたものを総動員するものだと俺は思う。

逆に言うと、体で覚えさせなければいけない。牙を研ぐには、経験は良い研ぎ方になる。

当然、牙を研ぐ機会がなければ、いざとなるチャンスを失う機会も出てくる可能性がある。

それ以前に自分の牙が研げてると思えなければ、チャンスそのものも出てくる可能性が減るじゃないか。

間違ったことは言ってない。

すべてはモテるためである―「キモチワルイ」が「口説ける男」になる秘訣という本の中でも、キャバクラでコミュニケーションを磨くよう薦めているが、ようやく理解できた。

上記の本には、「読んでることを他人に言うな」って書いてあるんだけど（苦笑）、このブログを読んでいる人がこっそりと読んで、少しでも良くなれれば幸いだと思う。

そんな良い影響を与えられたら、もちろんうれしいね。一日１７人も見てくれている。とりあえず年末までは、きちんとブログ続けていくつもり。

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余談だが、いつも俺は本はamazonのリンクを貼っているが、bk1にも良いレビューが載っている時がある。トラックバック貼れるし。

本を買うか悩んでいるときは、両方のレビューを見るのも薦める。

加圧トレーニング・自宅初日

次の話題にメインを変えようとは思うが、加圧トレーニングは確かに凄い。

加圧トレーニングの奇跡－免疫力を高める

上の本が、加圧トレーニングの入門書になっている。

この本を読むと、８０のおじいさんが元気になったとかの、ちょっと信じがたい話もある。

当然、そういった話は話半分で聞くべきだ。俺は腕立ては３０回出来るかわからないが、３００回も３０００回も出来る人はいる。人によって当然、やれることも効果も違う。

とはいえ、この本を読むと一応、加圧トレーニングの基礎知識はわかるようになる。立ち読みでも十分だと思うが、なかなか置いてないかもしれない。

さておき、加圧トレーニングの経験談だが、２０分もあれば十分に出来る。しかも、週２～３回で良い。肉体はきついけど、やってて面倒にならない。

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自分の体に自信が付くようになると、少しは他のことにも自信が付くようになるんじゃないか。

胸や背中の筋肉が付くと、自然に胸を張って歩けるようになる。逆にそれがないと猫背になる。

姿勢がよくなると、それによって気分も変わってくる。

もともと姿勢が良い人はかわらないけど、猫背で痩せ型の人でも、体から少しは自信を持てるようになれるかもね。

少なくとも、俺はそうなろうとがんばる。

加圧にトライするもいいし、普通のトレーニングでもいいから、読んで少しでも気が向いた人は、ちょっとでもトライしてみたら、うれしいね。

それでは、おやすみなさい。

更新頻度

明日から、平日で仕事も始まる。更新頻度の目標は週３日。

今週はあと２回だ。

もしかするとこれ以上更新をするかもしれないが、最低３回にしておこう。週末の２日と、平日の１日だ。これ以上は続けられる自信がない。

なお、今年いっぱいはブログを続けていく、という目標もある。来年のことは、また来年に決める。

今週は雨が続くが、秋も近い証拠だ。がんばろう。おやすみなさい。

加圧トレーニングを買った

断っておくが、このブログは加圧トレーニングメインのブログではない。

今後、週２～３回、加圧トレーニングを行って、結果を書いていくので、気になっている人はぜひチェックしておいてほしい。

先ほどの日記を書いた後、御茶ノ水近辺にあるオオイワスポーツに早速行ってみた。

まずは簡単なビデオを見せられる。要は加圧トレーニングは、

成長ホルモンが普段の３００倍出る。

→その結果、筋肉を付けて、脂肪を分解させる。

とのことだ。

早速買うことにする。まずは筋肉測定。これを無料でやってくれるのは素晴らしい。

その後、一日のトレーニングを実際にやってみることになった。

とはいっても、膝つきの腕立てとか、スクワットとかを１０回ずつ程度だが。

正直、やってみた感想は、「労力を使わずに、きつい負荷をかけられる」ということ。労力を使わずにすむため、気軽に出来るといえば出来る。

加圧トレーニングは、１日１０分というが、実は、１０分以上やってはいけない、というもの。

これなら続けられる。効果もある（そもそも運動すれば、少しはなんらかの効果はある）。自分で気をつけていれば、調子に乗って１０分以上やって、凄く疲れる、ということもない。

店員の方も２時間弱の時間を割いて説明してくれた。ありがたい。

さらに、お買い上げの人には、いつでも筋肉測定無料というアフターサービスまである。非常に丁寧で安心できる。

さすが水道橋博士だ。健康自慢ということだけある。

ちなみに、俺が買ったのはカーツのTシャツとストレッチタイツの35700円。これが一番人気とのこと。

追記１：買おうと思った人は、まず電話で在庫の確認をすることを薦める。最近売れ行きよくて、在庫がほとんどないのが理由。

追記２：筋肉測定の結果だが、当然ながら俺は筋肉が少なすぎとのこと。がんばるっきゃない。

きれいな肉体を作る（加圧トレーニング？）

イケメンになるための一つの条件は、きれいな肉体を持っていることだ。

がりがりの男や、マッチョな男よりも、細めだけれども筋肉がしなやかについた、健康的な肉体が俺は理想だ（俺はね。マッチョが似合うやつはかっこいい。ただ、チビな俺がマッチョになると、ずんぐりむっくりになる危険を伴う）

だが、当然ながら、筋トレなんて長く続かない。２０分わざわざ歩くなんてことも、俺には出来なかった。

だが、日々正しく努力していくことが、自分の自信へとつながっていくと考えている。

１６０前半しか身長のない俺でも、良い筋肉を付けることは決して悪いことではないはずだ。体はがりがりだが、腹は出始めている。このままだとやばい。

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最近、藤原紀香の『紀香魂』という本を読んだ。「加圧トレーニング」。

どうやら腕と足の付け根を締め付けてトレーニングすると、成長ホルモンが何百倍も出るらしい。

水道橋博士の新著『筋肉バカの壁』の表紙を見ると、どうも水道橋博士の腕と足の付け根に、それらしきものが付いている。

当然ながら、俺の家の近くにそんなシャレたジムはなく、通える自信がない。（普通のジムも歩いては無い）

だが、ネットで調べてみると、自分でトレーニングするための器具は４万円しないらしい。さらに、１日１０分やれば十分らしい。つらくても１０分ならなんとかなる！

・・・４万円。

俺は何を躊躇しているのだ、４万円。

１．続くのだろうか。

→買えば、さすがに１週間はやるだろう。ビリーと違って１日１０分。１週間やれば効果がわかるという。

２．そんなユトリがあるわけでもない。今月の最終週は夏休み。来月か再来月は引越し。

→でも、計画立てて使えば問題ないはず。先の収支予定が不透明だから、躊躇するのか。

そして、もう二つの声。

☆早くやればやるほど、早くイケメンになれる。

そういうことだ。ダッシュで収支を計算し、ほかにお金を使う予定（例：イケメンのための服、本など）が無いかを考えてみる。さらに考えを補足すると、

☆肉体が変われば、着られる服も変わるのではないか？

来たね。服より先に、こっちをやるべきだ。

http://e-muscle.cocolog-nifty.com/tbaby/2005/04/1_28fb.html

勝手にリンクを貼りますが、この人のブログによると、東京はオオイワスポーツとのこと。非常に有益な情報をありがとう！よし、収支計算して、ご飯食べたら行くぞ！

ブログ再出発

皆さんはじめまして、らいむです。

いきなりはじめさせてもらうが、俺はだめな男（２５）だ。

何がだめかなんて俺自身にもわからない。だが、金もそんな稼げてない、友達も多くない、外見もよくない、運動神経もない、ましてや女なんていない。当然ながら頭や性格もよくない。無いもの尽くしだ。

だが、俺も女がほしい。友達がほしい。金もほしい。ていうか現状に満足していない。現状に満足して、俺自身に自信が持てるようになりたい。

そう、そうなるしかない。現状に満足しないで、未来にはすべてが良くなる等と、自分を慰めて生きる人生にはもうまっぴらだ。

だから俺は変わる。イケメンになる。自分で自分をイケメンにする。自己イケメン改革だ。

このブログでは、俺の考えや俺が変えなきゃいけないこと、要は俺が自分にとってイケメンになるために必要なことを書いていく。

これを読んでくれた人たちに良い影響を与えられるかはわからないが、与えられたら・・・嬉しいね。